Эндокринолог Зухра Павлова призывает регулярно пить воду, так как это помогает сохранять молодость и продлевает жизнь, передает корреспондент Altaynews.kz со ссылкой на potokmedia.ru.

Исследователи из Национального института сердца, легких и крови пришли к выводу, что правильное употребление жидкости может увеличить продолжительность жизни почти на 15 лет. Чем больше воды, тем более разбавленными становятся электролиты, включая натрий.

Высокая концентрация натрия в организме может привести к инсульту и сердечной недостаточности, что в конечном итоге может привести к преждевременной смерти. Недостаток достаточного количества воды может привести к развитию серьезных хронических заболеваний.

Рекомендуется употреблять примерно 35-40 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела. Средний дневной объем потребления воды составляет около 3 литров.