Известный художник и ученый Леонардо да Винчи использовал особую технику сна, чтобы развивать свои многогранные таланты и оставаться бодрым и работоспособным, передает корреспондент Аltainews.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Идея гения заключается в полифазном сне: вместо того чтобы спать одну длинную ночь, как это делает большинство людей, Леонардо да Винчи распределял свой сон на короткие периоды в течение суток. Согласно некоторым источникам, он спал по 15-20 минут каждые четыре часа. В итоге за сутки он набирал около двух часов сна.

Подобный режим сна позволял ему значительно увеличивать время, которое он мог посвятить своим многочисленным проектам. Он был художником, инженером, изобретателем, анатомом, музыкантом и писателем, и его график был невероятно насыщенным. 

У столь неординарного подхода к отдыху есть как преимущества, так и недостатки. С одной стороны, увеличение времени бодрствования может значительно повысить продуктивность, позволяя выполнять больше задач и проектов. Также полифазный сон предлагает большую гибкость, так как можно подстраивать периоды сна под свои потребности и ежедневный распорядок.

С другой стороны, переход на полифазный сон требует серьезной адаптации. Организму может быть сложно привыкнуть к такому режиму, особенно вначале. 

Важно подчеркнуть, что достоверных исторических данных о режиме сна Леонардо да Винчи не так много, и многие аспекты его жизни обросли мифами и легендами. Поэтому утверждения о его необычном режиме сна могут быть преувеличены или интерпретированы с определенными допущениями. Тем не менее, сама идея полифазного сна и ее связь с великим гением эпохи Возрождения долгие годы волнует ученых и экспериментаторов по всему миру.