Telegram-канал «Роскачество» сообщил об исследовании ученых из Нидерландов, которые подсчитали,, сколько ложек сахара допускается класть в кофе, сообщает Altaynews.kz.

На протяжении более 30 лет голландские ученые следили за 2900 мужчинами, чтобы определить, может ли регулярное употребление сладкого кофе или чая привести к серьезным заболеваниям и сократить продолжительность жизни.

Известно, что избыточное потребление сахара связано с рядом заболеваний и требует осторожного отношения. Согласно европейским исследователям, даже если потреблять сладкий чай или кофе ежедневно, это не причинит вреда. Однако суточная норма потребления сахара составляет 50 граммов, и желательно ограничить его до 25 граммов.

Ученые отмечают, что избыточное употребление сахара не приведет к патологиям и сокращению жизни лишь в случае, если добавлено небольшое количество сахара: 5 граммов на чашку, что приблизительно соответствует одной чайной ложке. Если человек предпочитает больше кофе или чая с добавлением сахара, рекомендуется отказаться от других сладостей в течение дня.