Наступила пора, когда вирусы особенно активны и защищаться от них нужно всеми способами. Врач назвал пять способов, как можно обмануть вирус, передает nur.kz

Осень – период, когда простудиться или подхватить вирус становится проще всего. Поэтому наш организм в этот момент нуждается в особом уходе и поддержке. Лор-клиники доктора Зайцева Владимир Зайцев рассказал о пять способах сохранить здоровье.

Пить больше жидкости.

Под силой гидравлического удара употребляемой жидкости вирусы начинают разрушаться.

Пополнять витамина С.

Помимо аптечных препаратов, витамин С содержится во многих доступных продуктах: киви, цитрусовые, имбирь, квашенная капуста.  Два в одном.

Третий способ объединяет предыдущие два.

Нужно в кувшин с водой добавить половину лимона и пить полученную жидкость небольшими глотками во время приема пищи.

Употреблять зелень. Нужно добавлять в рацион как можно больше зелени, так как в ней есть не только витамины, но и зелень хорошо очищает желудочно-кишечный тракт. 

Идти к врачу. При первых признаках вируса и простуды нужно обратиться за помощью к врачу.

По прогнозу главного санврача Алматы Жандарбека Бекшина рост инфекций – гриппа, ОРВИ начнется в конце ноября и пик будет в феврале – марте.